副交感神経とは
用語集
副交感神経とは
副交感神経とは 説明
自律神経の一つである。主にリラックス、睡眠、食事の際に優位になる自律神経である。
副交感神経の働き
対となる交感神経がストレスによって優位になりやすいため、副交感神経が鈍くなる傾向が強いと思われる。副交感神経の働きが低下し、自律神経のバランスが悪化することで、不眠症や高血圧、うつ病、適応障害、自律神経失調症などの精神疾患とそれに伴う症状に襲われることが多い。
自律神経のバランス悪化が慢性化することで、認知症や動脈硬化、アレルギーなどの生活習慣病のリスクを上げることにつながる。
優位になりすぎた交感神経を抑えるために、副交感神経を優位に保とうとすることで、自律神経のバランスをとることができる。その方法としてマインドセット・マインドフルネス（瞑想）・気血免疫療法が効果的である。
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