用語集
◆自律神経失調症とは
説明
自律神経の働き、バランスが崩れることで起こる症状をさす。自律神経失調症はうつ病や適応障害などの精神疾患を、患者につげるかどうか迷った時や本人に説明しづらい時に「自律神経失調症」という診断がされることが多い。そのため、うつ病・適応障害と症状・メカニズム・治療法はほぼ同じである。
症状
メカニズム
うつ病・適応障害と同じくストレスによる自律神経のバランス悪化によって引き起こされる。
治療法
まず、治療を行う前にストレス・自律神経を乱している原因から離れることが重要である。職場・学校・家庭などの環境のどこに原因があるのかわかる場合は、第三者の協力を得た上でストレスの原因から物理的に離れてから治療を行うのがスムーズである。
自律神経の調整、ストレスの緩和のため、マインドフルネス・タッチング・エクスプレッシブ・ライティングが効果的である。またより根本に向けた治療として、マインドセットによるメンタル強化が良い。
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