生活習慣病アドバイザー栞のブログについて
2年間、介護職として有料老人ホーム・デイサービスセンターに勤め、激務と夜勤、パワハラを経験し、そしてさまざまな病気・症状で悩む方々を目の当たりにしてきました。
そして私自身、介護の現場でのストレスで、うつ病・適応障害と診断され休職ののち、退職しました。
ただただ休んでいるのも、時間を無駄にしているようで・・・休職期間中、自身の健康を見直し、さまざまな健康書籍と読み、健康習慣を実践し、その記録をアメーバブログにてアウトプットしてきました！（5年以上）
健康知識とその実践を繰り返し、本当に効果のある健康習慣を身につけ・・・
- うつ病を半年で寛解！
- ７5kgあった体重を筋肉を落とさずに60kg台に！
- 花粉症の症状を改善！
- 近視を改善！
- 睡眠の質を改善し、不眠を解消！
- 1週間でないほどの便秘が毎日快便に！
などなどさまざまな変化が現れました！
そんな健康体を手にいれることができる健康習慣をこちらのホームページではまとめています！
健康な体を手に入れられる”最強”の習慣はこちら👇
わたくし栞は介護職経験が2年、糖尿病予備軍の方へのカウンセリング経験、交流磁気治療器の販売促進経験、第一種衛生管理者・健康食アドバイザー・生活習慣病アドバイザーの資格を保持しています。
顔も名前も明かしていないため、これらのホームページの情報の信憑性に関して、これで補填できるかわかりませんが汗。無資格のペーペーが話しているよりも信頼してもらえるかな？と汗
生活習慣病アドバイザー栞のブログ 新着記事
生活習慣病アドバイザー栞のブログ mec食 3年続けた！結果！
痩せる！続けやすい！健康的な食事法である！MEC食！！
続けてみて「分かったこと」「気をつけたほうがいいこと」「効果があるのか」実践しないとわからないお話をまとめました！！
かなり実用的な内容になりますので、健康的に無理せずダイエットしたい！！という方におすすめです！！
生活習慣病アドバイザー栞のブログ 食べない健康もある1日2食のプチ断食
何を食べるか？どう食べるか？
食事は健康を支える重要な生活習慣です！
しかし、健康のためには”食べない”という習慣も必要です。私が2年間続けてきた1日2食の食生活で感じた実体験をまとめています！！
生活習慣病アドバイザー栞のブログ 最強の血行改善法！！交流磁気治療
私たちの体には地球2周半分の血管が張り巡らされています！その中をはしる血液の流れ、血行を良くする方法として、交流磁気治療について紹介しています！！
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私自身も愛用する治療器になりますので、使用者としての視点でもお話しさせていただいてます！！
生活習慣病アドバイザー栞のブログ 混ぜるだけで痩せる！？MCTオイル
体脂肪の燃焼を促進させてくれると言われるMCTオイルについて。
その効果や使い方、注意点など実践してみて気づいた情報を発信しています。
また多くの生活習慣病との関係も深いため、それぞれに対する影響も詳しく解説していきます。