健者シオリ　ブログ

気になるのはどれ？？

mec食　3年続けた！結果！

痩せる！続けやすい！健康的な食事法であるmec食を続けてみて「分かったこと」「気をつけたほうがいいこと」「効果があるのか」実践しないとわからないお話を何か参考にならないかと思い、書いてみます。

何を食べるか？どう食べるか？食事は健康を支える重要な生活習慣です。しかし、健康のためには”食べない”という習慣も必要です。私が2年間続けてきた1日2食の食生活で感じた実体験をまとめておきます。

本ホームページとは別にアメーバブログにて私自身の日記を公開しております。

私の毎日の出来事から自身のダイエットの進捗と合わせて、健康書籍・実践から学んだ健康情報を毎日発信しております。幅広い内容を取り扱っていますのでぜひ一度アメブロにもお越しください。

日本免疫研究会が提供する予防医療のための健診『Dr.セルフチェック』をご案内しています。

52問の問診、5つの計測から、現在の健康状態と3年の後の健康状態をAIが予測し判定します。

生活習慣病特化カウンセラーである栞が読み込んできた、健康関連書籍を紹介させていただいております。ネットワーク上では知りえないような情報も多く、健康増進・ダイエット成功には欠かせない知識が詰まったものばかりです。