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[自律神経とは]

用語集

◆自律神経とは

・説明

交感神経副交感神経の二つの神経の総称である。

主な働きは

  • 免疫細胞のコントロール
  • 血圧のコントロール
  • 体温調節
  • 内臓機能のコントロール
  • 呼吸
  • ホルモンの分泌

自分自身の意思とは関係なく、自立して行われる体の働きをコントロールしているのが自律神経である。この自律神経のバランスが崩れることで、うつ病・適応障害・自律神経失調症などの精神疾患を引き起こす。また、自律神経によってコントロールされるさまざまな内臓機能、分泌物質、恒常性が不調を起こし、認知症糖尿病アレルギー動脈硬化・がんなどといった生活習慣病を引き起こすリスクも高める。

自律神経のバランスを改善・保つために、マインドセット、マインドフルネス(瞑想)、交流磁気治療、電位治療などが効果的と言われている。

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