自律神経とは
用語集
自律神経とは
自律神経とは 説明
自律神経の働き
- 免疫細胞のコントロール
- 血圧のコントロール
- 体温調節
- 内臓機能のコントロール
- 呼吸
- ホルモンの分泌
自分自身の意思とは関係なく、自立して行われる体の働きをコントロールしているのが自律神経である。この自律神経のバランスが崩れることで、うつ病・適応障害・自律神経失調症などの精神疾患を引き起こす。
また、自律神経によってコントロールされるさまざまな内臓機能、分泌物質、恒常性が不調を起こし、認知症・糖尿病・アレルギー・動脈硬化・がんなどといった生活習慣病を引き起こすリスクも高める。
自律神経のバランスを改善・保つために、マインドセット・マインドフルネス（瞑想）が効果的と言われている。
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