グリシンとは　栞が解説する栄養の塊！

◆グリシンとは

・説明

ゼラチンに含まれるアミノ酸の一種である。

ボーンブロスに含まれるゼラチンにはグリシンが豊富に含まれており、高い健康効果が期待できる。

さらにグリシンはコラーゲンの構成にも必要とされるため、肌の張り艶の向上とシワとたるみの改善予防にも効果的である。

グリシンの健康効果は大きく分けて6つ挙げられる。

• 抗炎症作用
  →炎症は多くの生活習慣病を引き起こす原因として知られている。中でも認知症・動脈硬化・慢性痛などは長期間の炎症によって発症するため、グリシンの効果が期待できる。
• 免疫の調整
  →免疫を調整することで、アレルギーや自己免疫疾患などの症状改善が期待できる。
• 酸化によるダメージから細胞を保護する
  →酸化によって起こる老化を抑えることで、アンチエイジング効果が期待できる。
• 肝機能の一端を担い、毒素を体外に排出する
  →デトックス効果によって、疲れが取れたり病気のリスクを下げることができる。
• インスリンの感受性が向上し、体脂肪が燃焼しやすくなる
  インスリンの働きが向上することで、肥満や糖尿病の予防改善につながる。
• 成長ホルモンの分泌が安定化し、脂肪が燃焼しやすくなる
  子供の成長だけでなく、成長ホルモンには認知症改善にも効果がある。
• 快眠を促す
  →不眠症にも効果的である。

◆　より詳しく！実践的に