◆テロメアとは
説明
染色体の末端にあるキャップ状の構造をした組織で、細胞分裂の際に重要な要素がほつれないように防ぐ役割がある。加齢とともに傷つき、古くなった細胞の入れ替えが繰り返されることによって、テロメアは短くなっていき、染色体の末端部分が露出し、細胞分裂の際にエラーを起こす。
細胞分裂のエラーが蓄積することにより、老化・組織の機能不全のリスクを上げることから、テロメアの長さ＝寿命として捉えることが多い。
テロメアを伸ばす方法として、低タンパク質・高炭水化物の食事と断食が効果的であると考えられる。
より詳しく！実践的に
なし
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