用語集
◆新型うつとは
説明
これまでに見られなかったタイプのうつ病を指すマスコミ用語である。新型うつという病気は存在しない。
症状
- 自分から自己主張を行わない
- 嫌なことが起こると激しく落ち込む
- 食べ過ぎ、寝過ぎが目立つ
- 倦怠感が現れる
うつ病と比べると比較的症状は軽い場合が多い。
メカニズム
うつ病と同じく、過度なストレスによって、自律神経のバランスが崩壊し、精神に関わるホルモンの分泌に支障をきたすことで起こると考えられる。他の原因としては自己肯定感の低下による自己否定が原因で、自信の喪失やモチベーションの低下、ストレス耐性の低下などが現れた結果、軽いうつ病のような症状が見られ、新型うつと呼ばれているとも考えられる
しかし、新型うつはあくまで病気ではなく、マスコミ用語であるため正確なメカニズムなどは定めることはできない。
治療法
新型うつが症状の軽いうつ病と考えるならば、マインドフルネス・タッチング・エクスプレッシブ・ライティングによる自律神経の調整とストレスの緩和が効果的である。
自己肯定感の低下が原因と考えるならば、自己肯定感を高めるためにOKだしやどうでもいい、第三者によるビリーフチェンジなどが効果的である。
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