アルツハイマー型認知症　リコード法より　セレンとグルタチオン

気になるのはどれ？？

セレンとグルタチオン【原因】

　セレンとは
　・体内に10mgしか存在しない「微少ミネラル」の一つである。
　・魚介類、肉類、ねぎ、玉ねぎ、トマト、胚芽などに含まれている。
　・不足することは稀で、毒性があるためサプリメントなどで過剰摂取することで
　　中毒を起こすリスクがある
　・グルタチオンの再生

　グルタチオンとは
　・肝臓などで作られるアミノ酸の一つであり
　　グルタミン酸、システイン、グリシンの三つのアミノ酸が連なることで誕生する。
　・ビタミンCの還元（元気にする）
　・薬物・毒素の解毒作用。
　・フリーラジカルの除去
　・脳細胞のサポート

　フリーラジカルは
　不安定な電子を持つ存在で、脳をはじめとした体組織にダメージを与える存在である。

　グルタチオンはフリーラジカルを除去し、脳へのダメージを抑える効果を持っている。

　そして、グルタチオンがフリーラジカルの除去に使い果たされた場合、セレンによってグルタチオンの再生が行われる。

　グルタチオンが減少することで
　・フリーラジカルによる炎症
　・毒素の解毒不良
　・脳細胞のサポートに支障

　上記の理由からアルツハイマー型認知症の三大原因
　「炎症」「毒素」に大きく関わり、認知機能の低下を引き起こす。

　また、グルタチオンの減少により、セレンの減少も起こる。

　セレンは「血清セレン」グルタチオンは「GSH」と呼ばれる検査数値で測ることができる。

　・血清セレン　110〜150ng/mL
　・GSH　5.0〜5.5μmol/L

　セレンは微少ミネラルで、多量に取ると中毒の危険があるため、サプリメントでの摂取は難しい。

　グルタチオンの解毒作用を高めるために、グルタチオンとビタミンCサプリメントを取り入れることで、炎症と毒素を抑制するのが望ましいだろう。

2018年3月1日　著者：デール・ブレデセン　監修：白澤卓二　訳者：山口茜　発行所：ソシム株式会社『アルツハイマー病　真実と終焉　”認知症1150万人”時代の革命的治療プログラム』
2019年7月24日　著者：牧野直子　発行所：日本文芸社　『眠れなくなるほど面白い　図解　栄養素の話』