オキシトシンとは 栞が解説する!愛情を感じさせる!

なし

用語集

◆オキシトシンとは

 説明

愛情や信頼感などと関わる神経伝達物質。セロトニンと同じように幸せを感じるホルモンの一種であり、うつ病適応障害などの精神疾患の予防改善に効果があると考えている。

オキシトシンには「人とつながり合いたい」という気持ちを高める作用があり、悩みや不満を家族や友人に話すことで、ストレスを乗り越えようと促す。オキシトシンを増やすのにタッチングが効果的である。タッチングは肌を撫でるだけという簡単なマッサージ法だが、自身で行うのではなく、信頼できる人物に撫でてもらうことで、オキシトシンの分泌を促進することができる。

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