脂肪肝とは
用語集
脂肪肝とは
脂肪肝とは 説明
肝臓に脂肪が異常に多く溜まった状態をさす。
脂肪肝とは 症状
自覚症状はないが、多くの生活習慣病のリスクを引き上げる。
少なくとも上記の生活習慣病のリスクを上げると考えられている。
脂肪肝とは メカニズム
脂肪肝の原因は2つある。
- アルコールの過剰摂取
アルコールには、中性脂肪を合成するよう促す作用があり、過剰に摂取することで、肝臓に脂肪が溜まる原因になります。また、肝臓にはアルコールを分解する役割もあるため、頻繁の大量のアルコールを摂取することで肝臓が疲れてしまい、肝臓の機能を著しく損なってしまうリスクを上げます。
- 糖質の過剰摂取
糖質を摂りすぎることで、高血糖な状態になると、血液内でエネルギーになれず余った糖は中性脂肪として蓄えられる。
肝臓にも脂肪が溜められるが、その許容量を超えて溜まり続けることで、脂肪肝を発症するリスクを上げる。
脂肪肝とは 治療法
肝臓に蓄えられた脂肪は内臓脂肪などの中でも、比較的簡単に落とすことができる。
糖質制限・MEC食などの食事療法を1〜2週間といった短い期間で実施するだけでも、改善することがある。
しかし、脂肪肝は落としやすく付きやすいため、糖質を制限した食生活を習慣づけることで、日頃から脂肪がつかないよう意識することが重要である。
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