用語集
◆冷え性とは
説明
他人が寒いと感じない温度でも、全身や手足などが冷えてつらいと感じる症状を指す。 西洋医学上では冷え性を疾患名として認めないため、手足の冷え、悪寒などがあった場合でも検査に異常がなければ冷え性として扱われる。 自覚症状として、就寝時に手足が冷える、入浴してもてすぐに手足が冷たくなるなどが挙げられる。
メカニズム
冷え性の原因は血行の悪化による代謝の低下・熱移動の鈍化にあると考えられる。血液の流れが悪くなり、栄養と酸素を細胞に適切に運べなくなると、熱（エネルギー）をスムーズに作り出せなくなる。さらに作り出した熱を運ぶのも血流の役目であるため、血行の悪化により手足などの冷えが目立つようになる。
治療法
原因である血行の悪化を改善する必要がある。まず、血行を司っている自律神経のバランス改善から始めるべきだろう。自律神経を整える方法としておすすめなのがマインドフルネス・きのこスープである。
さらに血行そのものを直接改善する方法として、交流磁気治療が効果的である。
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