一生太らない体をつくる「腸健康法」我慢しないでムリなく痩せる81の方法

書籍情報

一生太らない体をつくる「腸健康法」我慢しないでムリなく痩せる81の方法

藤田紘一郎-著者

1939年、中国東北部(満州)に生まれる。東京医科歯科大学医学部を卒業し、東京大学大学院医学系研究科博士課程を修了。医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学医学部教授、東京医科歯科大学大学院教授を経て、同大学名誉教授。1983年に寄生虫体内のアレルゲン発見で小泉賞を受賞。2000年にヒトATLウイルス伝説経路などで日本文化振興会社会文化賞および国際文化栄誉賞を受賞

◆書籍概要

無理せず自然に、一生太らない体を作ることを目指した「腸健康法」について紹介・解説されたのが本書です。太らない体と作る鍵は「腸内細菌」が握っていた！

綺麗で健康的な腸内環境が太りにくい体を作るメカニズムと、腸内細菌を改善する方法として食前キャベツ、ファイトケミカルを取り入れるなど実践的なものを紹介しています！

81の項目で幅広い分野の健康・ダイエットに関する情報を得ることができるので、何から始めればいいかわからない。けど、健康・ダイエットを促進したい！！という方におすすめの一冊です。

　あとがき

軸として腸内細菌の改善によって、健康・ダイエットを促進する内容が書かれた本書ですが、幅広い分野のお話が詰め込まれているため、健康知識を蓄えたい人には本当におすすめです。

一部抜粋すると「万人に効果のある食べ物がない理由」「乳酸菌＝朝にいいわけではない」「半年で10キロも減量した食前キャベツの効果」「肥満は遺伝で決まらない」「老化は朝から始まる」「新型栄養失調が寿命を縮める」「介護のいらない体になりたい」などなど・・・

どれか一つはささる内容があるはずです。特に食前キャベツは今日から実践でき、効果も高い健康法なのでぜひとも取り入れたい健康法の一つと言えるでしょう！

一生太らない体をつくる「腸健康法」 我慢しないでムリなく痩せる81の方法 （だいわ文庫） [ 藤田紘一郎 ] 価格：660円（税込、送料無料) (2023/8/31時点) 楽天で購入