アルツハイマー型認知症【リコード法：マグネシウム】

マグネシウム不足（原因）

　マグネシウムは体の活動に必要不可欠な「ミネラル」の一つである。

• 神経の興奮を抑える
• エネルギー代謝をサポート
• 血圧の維持
• 認知力の改善

　マグネシウムには上記の役割があり、認知症と大きく関わる要素が多い。

　アルツハイマー病において、記憶を司る「海馬」と呼ばれる脳組織の縮小が見られた際に、組織内のマグネシウム値が低くなっていることも確認されている。

　つまり、マグネシウムが不足することで認知症の症状を発症、加速させることになる。

マグネシウム不足（改善）

　体内のマグネシウムは「赤血球マグネシウム値」で確認でき
　5.2〜6.5mg/dlの範囲でなければならない。

　多くの場合は上記の数値を下回ることで、認知機能に影響が起こる。

　マグネシウムの補給方法として、食事から取ることもできるが
　 マグネシウムは吸収されにくい栄養素で、摂取した3割しか取り込むことができない。

　この特性からマグネシウムは下剤としても扱われる。

　そこで、経口摂取ではなく
　肌からマグネシウムを取り入れる方法をオススメする。

　市販の入浴剤にはマグネシウムが含まれ、肌からマグネシウムを取り入れることができる。

　また、マッサージなどの際にマグネシウムを含んだローションの使用も効果的である。

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