用語集
◆皮膚温度とは
・説明
皮膚表面の温度を指したものである。
体内部の温度を示す深部温度とついをなす体温である。
眠りにつくメカニズムに関係しており、深部温度から血行を通じて皮膚に移った熱が手足から熱放出されることで、人は眠りにつくことができる。
そのため手足の冷えを持っている場合に不眠の症状が出ることがある。
皮膚からの熱放射を促すために、就寝前のシャワーや足湯などが効果的である。
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