![](https://siori-counseling.com/wp-content/uploads/2022/04/books-gdc8a8e3dd_1920.jpg)
用語集
◆皮膚温度とは
・説明
皮膚表面の温度を指したものである。
体内部の温度を示す深部温度とついをなす体温である。
眠りにつくメカニズムに関係しており、深部温度から血行を通じて皮膚に移った熱が手足から熱放出されることで、人は眠りにつくことができる。
そのため手足の冷えを持っている場合に不眠の症状が出ることがある。
皮膚からの熱放射を促すために、就寝前のシャワーや足湯などが効果的である。
◆関連記事 一覧
![](https://siori-counseling.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/b93110daa3c5285fdcfdbc87b0a9bdd4.jpg)
『眠りにつくメカニズム!! 素早く・ぐっすり眠る方法!』
生活習慣病を良くしよう!!生活習慣病カウンセラー 栞 【フロントページ】 生活習慣病カウンセラー 栞…
![](https://siori-counseling.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/2fd6060c5c52c98f7e829626cd3968d0.jpg)
『朝風呂より朝シャワー!! カウンセラー生活日記56日目』
カウンセラー生活56日目 カウンセラーになり56日目になりました‼️ 本日もバイト終わりの投稿になります💦 静岡県のバラ園で撮った、紫陽花!梅雨にはまだ早い…
![](https://siori-counseling.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/c07de867e20d3a8202f134237f2b9232.jpg)
『寝る前のシャワーで快眠に!! カウンセラー生活日記66日目』
■カウンセラー生活66日目 カウンセラーになり66日目になりました💦 やっとゴールデンウィークが終わり、バイト先も落ち着きそうです😓 コロナ禍で、例年より…
コメント