シネオールとは 効果効能 含まれている食品は？

◆シネオールとは

シネオールは生姜やローリエに含まれている天然の有機化合物で、香り成分として知られています。

その健康効果として、便秘改善、消化促進、食欲増進、利尿促進、解毒、疲労回復効果が期待できます。

ローリエにはオイゲノール、生姜にはショウガオール・ジンゲロールなど、他の健康効果を持つ有機化合物とともに取り入れることでより高い健康効果を期待できるでしょう。

　シネオールとは 効果効能 含まれている食品は？ まとめ

シネオールと含む食品はどれも、肉料理の臭み消し・消化吸収を助ける効果を取り入れるのに向いています。

タンパク質軸で健康的なダイエット法としてMEC食をおすすめしているんですが、便通を悪くしてしまう欠点があります。

そこにシネオールの香り効果、便通効果で胃腸の状態を整えれば、より高い健康効果を得ることができるのでおすすめです！