相乗効果を狙え！交流磁気治療と相性抜群の健康習慣3選！

交流磁気治療

2025.07.09

気になるのはどれ？？

相乗効果を狙え！交流磁気治療と相性抜群の健康習慣3選！

相乗効果を狙え！交流磁気治療と相性抜群の健康習慣3選！

交流磁気治療は全身の血管に磁気を当てることで、血行改善の効果を得る治療器です。

交流磁気治療器のみでも、血行改善の効果を感じることができますが、他の血行促進を促す健康習慣を組み合わせることで、より血行促進を行うことができるでしょう！

そこで今回は、交流磁気治療と合わせて行うことでより高い血行促進を行える健康習慣を3つ紹介していきます！

　相乗効果を狙え！交流磁気治療と相性抜群の健康習慣3選！マインドフルネス

マインドフルネスは深い呼吸と緊張の緩和による、自律神経の調整と血行改善効果を得ることができる瞑想です。

うつ病や適応障害などの、自律神経の乱れによって起こる生活習慣病の予防改善の方法として効果的で、自律神経の乱れは高血圧や血行の悪化にも繋がるため、積極的に取り入れたい健康習慣の一つです。

・マインドフルネスのやり方

楽な姿勢をとる
猫背にならぬよう気持ち胸を張り正しい姿勢をとる
その姿勢のまま鼻から3秒間かけて息を吸う
吸った息を口から5秒間かけて吐く
これを1日に5分間続けると効果的である。

交流磁気治療器に座りながら、マインドフルネスを行うことで、それぞれ血行改善を行う効果が相乗され、より血行促進効果を高めることにつながるでしょう。

　相乗効果を狙え！交流磁気治療と相性抜群の健康習慣3選！ツボ押し

手足の先の毛細血管は、細く血液が通いづらい部分ですが、スマホの普及やパソコン作業の増加で酷使する部位でもあります。

交流磁気治療によって全身の血行改善ができるとはいえ、毛細血管の先まで血行促進するには時間がかかります。

そこでオススメなのが、指先のツボ押しです。

特にオススメなツボは2つ「井穴」「合谷」です。

・井穴

井穴は手指の爪の生え際にあるツボです。

指先の関節には、老廃物や毒素、疲れなどが溜まりやすく、井穴も同様に溜まりやすい部分になります。

人差し指と親指で横から爪の生え際をつまみ、ぐりぐりと揉みます。これを一本一本の指に30秒ほど行い、イタ気持ちいいくらいの加減で行うと効果的です。

交流磁気治療で全身の血行改善を行いながら、井穴を揉むことで、指の先まで血行促進を行う手伝いになるでしょう。

・合谷

合谷は人差し指の骨のキワにあるツボです。

親指と人差し指は指の中でも、稼働頻度が高く、その付け根の負担も大きくなりがちです。合谷を揉むことで、交流磁気治療による血行改善で、手に溜まった疲労物質を排出する助けになるでしょう。

合谷を揉む際には、親指をツボにあてて、人差し指の骨を押し上げるように揉むことで効果を発揮します。

　相乗効果を狙え！交流磁気治療と相性抜群の健康習慣3選！ストレッチポール

血行を促進する上で、姿勢を整えることが大切です。

猫背やストレートネックなどの姿勢のまま、交流磁気治療で血行を促進しても、折れ曲がった姿勢により血管が折れている状態だと、うまく血行改善効果を得ることができません。

そこで猫背、ストレートネックの改善のためにストレッチポールによる、姿勢改善が効果的です。

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ストレッチポールの上に寝転がり、背骨をポールの上で左右に転がすイメージで体を揺らすことで、姿勢改善と合わせて、背中の筋肉の緊張をほぐすことができます。

背中には疲労物質や老廃物、化学物質などが汚血として溜まりやすくなります。

ストレッチポールと交流磁気治療による血行促進で、溜まっていた汚血をスムーズに排出する助けになるでしょう。

　相乗効果を狙え！交流磁気治療と相性抜群の健康習慣3選！まとめ

今回は交流磁気治療とともに行うことで、より高い効果を得ることができる習慣として「マインドフルネス」「井穴」「合谷」「ストレッチポール」をご紹介しました。

どれも手軽にできる健康習慣のため、すぐに実践できます！

交流磁気治療器を利用してもうまく効果を感じられない、効果がないのでは？と悩んでいる方々の手助けになるはずです。

ぜひ！どれかひとつ選んで、試しに実践してみましょう！

　怪しい交流磁気治療！こんな効果が出たら要チェック　参考書籍

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