アトピー性皮膚炎も良くなる？MEC食とは
そんなMEC食がアトピー性皮膚炎に良いというお話を聞くことがあります。
本当にMEC食がアトピー性皮膚炎に効果があるのか？？考察・解説していきます！！
アトピー性皮膚炎も良くなる？MEC食とは 血糖値
MEC食は肉・卵・チーズを軸にした糖質制限のため、結果的に糖質の摂取量が抑えられます。
糖質を抑えることで、血糖値の上昇を抑え、ダイエットなどに良いとされています。
しかし、血糖値の上昇を抑えることはダイエットだけでなく、血管の糖化リスクも下げてくれます！
高血糖の状態が続くと、血管に糖が結びつき糖化してしまいます・・・すると糖化した血管を免疫が外敵とみなし攻撃し、今度は血管が酸化します。これがなん度も繰り返されることで動脈硬化を引き起こす原因になります。
さらにこの状態が続くと、免疫が過敏になりアトピー性皮膚炎をはじめとしたアレルギーのリスクを上げます。
MEC食そのものがアトピー性皮膚炎に良いというより、MEC食で血糖値の上昇が抑えられて結果的にアトピーにも良いと言えるでしょう。
アトピー性皮膚炎も良くなる？MEC食とは グルテンフリー
MEC食で糖質を抑えるとともに、パンの消費量も減ると考えています。
また、MEC食は肉・卵・チーズを軸とした食事でそれ以外に特に制限は求めていませんが、私はMEC食を摂れば、白米・パンなどの主食をとらなくても、お腹いっぱいで済むので、主食をとっていません。
アレルギーの根本原因の一つであるリーキーガット症候群と呼ばれる腸の不調があります。このリーキーガットの大きな原因の一つがパンをはじめとした小麦製品に含まれるグルテンです。
MEC食をすることで、パンの摂取量が減り、グルテンの摂取量も減る。
結果アレルギーの一つであるアトピーにも良い効果があると言えるでしょう。
アトピー性皮膚炎も良くなる？MEC食とは 血行が良くなる
MEC食によって、豊富なタンパク質を得ると血管が強くなり、血液の流れが良くなります。
血行が良くなることで、アトピーの原因である体内の老廃物やアレルゲンなどの排出を促すことができます。
アトピー性皮膚炎も良くなる？MEC食とは まとめ
今回はMEC食でアトピー性皮膚炎が良くなるのか？？考察していきました。
私自身はアトピーを発症したことがないので、その効果の程を確認できていません。MEC食だけで、アトピーを根本から良くしようとするのはなかなか難しいのではないでしょうか？
もちろん、MEC食を続けることも良いと思いますが、それ以外にもアレルギーの改善、予防の方法はたくさんあります。
それらと組み合わせることで相乗効果を狙うのが一番望みが高いと思いますので、お勧めです！！
アトピー性皮膚炎も良くなる？MEC食とは 参考書籍
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